Måndagsgruppen

Bild:Yvonne Häggström
Måndagsgruppen

Styrketräning med sjukgymnast Magnus Rönnlund på Hälsovårdscentralen går mot sitt slut.

Under de tre åren som Projektet Hälsa och Livskvalitet har pågått har en av aktiviteterna varit Styrketräning i cirkel med 15 olika moment, vilka tränar hela kroppen. Sjukgymnast Magnus Rönnlund på Hälsocentralen har lett träningen. Två grupper med 13 deltagare i varje har en gång i veckan – en på måndag fm och en på torsdag fm – troget genomfört ett entimmes program med efterföljande strechning. Naturligtvis är det bra för kroppen men lika viktig är den sociala biten. Jag tror ingen av oss hade gått så troget om vi varit ensamma. Men i grupp går det bra.

Det skulle ha upphört nu men vi beslöt att genomföra träningen i egen regi. Vi har ju lärt oss programmet ganska bra efter alla träningarna. Vi betalar som vanlig sjukgymnastik och det gör vi för att vi anser att våra kroppar behöver den träningen liksom den sociala gemenskapen. Måndagsgruppen har flyttat till tisdag men lite tidigare, kl. 9.00, och torsdagsgruppen behåller torsdagen men börjar också kl. 9.00. Det är bra att komma igång med träningen på morgonen så har man resten av dagen till övrigt.
Magnus har lovat att titta till oss någon gång i mellamnåt. Tack Magnus för en både trevlig och bra träning.

Birgitta G

Torsdagsgruppen

Bild:Yvonne Häggström
Torsdagsgruppen